Avocado Tee Rezept: Die Gesundheit Wirkung erklärt

Wussten Sie, dass 90% der Vorteile der Avocado tatsächlich aus dem Kern und nicht aus dem Fleisch selbst stammen? Ja, Sie haben richtig gehört. Wenn Sie nur das Fleisch essen und den Kern weglassen, werfen Sie 90 % des gesundheitlichen Wirkung der Avocado Frucht weg. Bevor wir darüber sprechen, was eine Avocado ist und welche großen Vorteile Sie aus dem Genuss dieses köstlichen Tees ziehen, lassen Sie uns direkt zum Punkt kommen und das Rezept für die Zubereitung dieses unglaublichen und köstlichen Tees vorstellen.

Zubereitungsschritte des Avocado Kerntee Rezepts

Schritt 1:

Schälen Sie die Schale vorsichtig mit einem Obstschäler ab, um kein Fruchtfleisch zu verschwenden. Für den Tee brauchen wir das Fleisch überhaupt nicht, da es ausschließlich aus dem Kern hergestellt wird. Da das Fleisch aber auch hilfreiche Nährstoffe enthält, habe ich kurz einige Ideen für die Zubereitung und den Verzehr des Fleisches augelistet. Bitte beachten Sie den Abschnitt unten “Verwendung des Avocadofruchtfleisches”.

Schritt 2:

Sobald Sie den Kern freigelegt haben, spülen Sie ihn mit klarem Wasser ab, um alle Fleischreste von dem Kern zu entfernen. Danach trocknen Sie den Kern mit einem sauberen Küchentuch ab.

Schritt 3:

Nun ist es an der Zeit ein wenig Geduld zu haben, da der Kern zwei Tage lang vollständig austrocknen muss. Lassen Sie die Kerne die ersten paar Stunden an einem schattigen Ort bei Zimmertemperatur im Haus. Sobald die erste Feuchtigkeit an der Außenseite verschwunden ist, können Sie es zur weiteren Lagerung in den Kühlschrank legen.

Schritt 4:

Nach zwei Tagen des Wartens ist es endlich an der Zeit, mit der Zubereitung des Tees zu beginnen. Schneiden Sie den Kern mit einem scharfen Obstmesser vorsichtig in dünne Scheiben (siehe Foto). Damit die inneren Gesundheitsnährstoffe die die größte Wirkung haben, ist es wichtig, die geschnittenen Stücke für den Tee zu verwenden.

Schritt 5:

Im nächsten Schritt legen Sie die geschnittenen Kernstücke in einen Kochtopf (oder einen anderen Teezubereitungskessel). Als nächstes kochen Sie etwa 1,5 Liter Wasser, um es dann über die Scheiben zu gießen.

Schritt 6:

Damit der Tee die beste Wirkung bekommt, lassen Sie ihn ca, 30 bis 60 Minuten ziehen, bevor Sie die erste Tasse trinken. Der Tee wird eine wunderbare goldene Farbe haben. An diesem Punkt können Sie den Tee zu Ende trinken, bis nur noch ein wenig Flüssigkeit übrig bleibt. Gießen Sie erneut weitere 1,5 Liter über denselben Kern und wiederholen erneut Schritt 6.

Einige nützliche Informationen über den Avocado Tee

Am Anfang wird der Tee ziemlich trüb, aber nach ein paar Aufgüssen verschwindet die Trübung. Der Tee verwandelt sich in eine schöne kristallklare Form. Keine Sorge, trinken Sie den Tee einfach weiter. Es ist egal oder weniger vorteilhaft, ob er trüb oder klar ist. Sie können die Verwendung des Kernes einstellen, wenn Sie bemerken, dass die Farbe und der Geschmack sehr schwach werden. Normalerweise beginnt dies nach etwa 1o Liter Herstellung des Tees. Jetzt ist es an der Zeit, ein neueen Kern vorzubereiten, um den Prozess erneut zu beginnen.

Mit einem Avocado-Kern können Sie ! 10 Liter! Tee herstellen – Einfach Gigantisch!

Einige Ratschläge:

Sie sollten etwa 1,5 – 2 Liter Tee trinken pro Tag drinken, um die Vorteile des Tees voll auszuschöpfen. Da der Tee die schlechten Bakterien aus Niere, Leber und Blase ausspült, ist es sehr empfehlenswert, diese Menge zu trinken. Zusätzlich gebe ich persönlich Maulbeeren Tee (Sie können jeden beliebigen Kräutertee Ihrer Wahl hinzufügen) in die Mischung bei, um ab und zu einige zusätzliche Vorteile und einen anderen Geschmack zu erhalten. Seien Sie jedoch vorsichtig und recherchieren Sie, denn ein falscher Tee in der Mischung kann dazu führen, dass die Vorteile nicht mehr gegeben werden.

NICHT SCHOCKIERT SEIN: Da der Tee Ihr System spült und reinigt, wird Ihr Urin für etwa 3-4 Wochen eine goldene Farbe annehmen. Keine Panik und denken Sie nicht, dass Sie Blut im Urin haben – es ist der Tee. Nach maximal 4 Wochen ist der Urin wieder normal.

Hintergrundinformationen über die Avocado Frucht

Die Avocado stammt aus Südamerika, woher diese birnenförmig aussehende Frucht ursprünglich stammt. Heute wird die Frucht jedoch weltweit in subtropischen Klimazonen kommerziell angebaut. Der wissenschaftliche Name ist Persea Americana, ein ziemlich breiter buschiger und etwa 4-6 Meter hoher Baum. Da es viele verschiedene Avocadosorten gibt, die in verschiedenen Regionen angebaut werden, wie z.B. die Hass- und Miniatur-Avocado, ist die Fuerte-Variante bei weitem die beliebteste und am weitesten verbreitete Art, die man im Supermarkt kaufen kann.

Leider benötigt ein Landwirt für 1 Pfund (500g) dieser köstlichen Frucht ‘500 Liter (125 Gallonen) Wasser. Da der Baum ziemlich wasserdurstig ist, sollten Sie jedes kleine Stückchen der Avocado zu schätzen wissen. Versuchen Sie, Bio- und Fair-Trade-Produkte zu kaufen, die etwas teurer sind, aber Sie werden etwas Gutes tun, um arme Bauern zu unterstützen.

Wie lagert man die Avocado richtig

Da die Avocado bei Raumtemperatur sehr schnell reift, sollten Sie sie sofort im Kühlschrank in einem geeigneten Avocado-Lagerbehälter aufbewahren. Eine reife Avocado kann 8 Tage lang im Kühlschrank aufbewahrt werden. Falls Sie den Reifeprozess beschleunigen möchten, gibt es drei einfache Möglichkeiten, wie Sie dies tun können:

• Fügen Sie die Avocado mit einer Banane in eine Plastiktüte und bewahren Sie sie bei Raumtemperatur auf.
• Decken Sie die Avocado vollständig mit Mehl ab und geben Sie sie in ein Glas oder einen Plastikbeutel.
• Legen Sie die Avocado in einen Sack mit Äpfeln.

Wie bereits erwähnt, sollte der Kern bei normaler Raumtemperatur in einem nicht sonnigen Bereich in Ihrem Haus getrocknet werden. Nach der ersten Periode können Sie die Samen auch mehrere Wochen im Kühlschrank aufbewahren.

Die Verwendung der Avocado Frucht

Selbst wenn wir uns nur um den Kern bislang gekümmert haben, um Ihren Tee fertig zustellen, sollten Sie das Fleisch selbst nicht verschwenden. Es gibt ziemlich viele Möglichkeiten, wie man die Avocado zum Kochen oder Naschen verwenden kann. Da ich nicht näher auf dieses Thema eingehen werde, hier ein paar kurze Ideen, was Sie tun können:

• In Scheiben schneiden und kalt auf einem Brot essen
• Avocado-Dip
• Avocadosuppe
• In den Salat geben oder eine Salatsauce herstellen
• Zum Sushi hinzufügen
• Für ein süßes Dessert mit Zucker, Zitrone und Milch mischen (wenn Sie möchten, können Sie auch Eiscreme hinzufügen)
• Eine Empfehlung von uns das folgende Buch zu lesen: “Auf jeden Fall Avocado”. Das Buch ist eine großartige Möglichkeit neue Avocadorezepte zu erforschen.

Gesundheitliche Vorteile des Avocado Tee

Zweifellos ist die Avocado eine sehr gesunde Frucht mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Wie ich bereits erwähnt habe, liegt der eigentliche Nutzen zu 90% im Kern und nicht im Fruchtfleisch. Diese erwiesenen Fakten können Ihnen helfen, viele Vitaminpräparate durch einfaches Trinken des Tees loszuwerden. Tipp: Spart Ihnen Geld und macht Sie gesünder

Kann helfen, Cholesterin und Triglyceride zu senken

Laut einer Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, zeigt die Avocado, dass es das “schlechte” LDL-Cholesterin senken kann. Gleichzeitig hilft sie, den “guten” HDL-Cholesterinspiegel im Blut zu verbessern. Diese Werte sind für ein gesundes Herz und einen hervorragenden Blutkreislauf unerlässlich.

Hohe Antioxidantienwerte (hoher Vitamingehalt)

Vitamin K, Vitamin C, Vitamin B5, Vitamin B6 und Vitamin E sind nur einige der Nährstoffe, die Ihr Körper beim Trinken dieses köstlichen Tees absorbiert. Der hohe Gehalt an verschiedenen Vitaminen ermöglicht es Ihnen, ein starkes Immunsystem gegen Bakterien und Viren aufzubauen.

Spült die Nieren und Blase

Die Hauptfunktionen der Nieren sind es ein perfektes Gleichgewicht Ihres Flüssigkeitshaushalts zu erstellen, filtert alle guten Mineralien, Vitamine und Nährstoffe die Ihr Körper braucht heraus, damit Sie und der Körper gesund zu bleiben. Allzu oft wird dieses Organ jedoch durch die enorme Menge an “schlechter” Nahrungsaufnahme überwältigt, was zu schmerzhaften Nierensteinen zur Folge haben kann. Um das Organ gesund zu erhalten, wird durch die hohe Dosierung der entzündungshemmenden Eigenschaften der Avocado Tee der gesamte Nieren- und Blasentrakt ausgespült und gereinigt. Aus diesem Grund wird Ihr Urin in der Anfangszeit eine goldene Farbe annehmen.

Kann die Blutwerte regulieren

Eine Studie einer mexikanischen Universität kommt zu dem Schluss, dass der Tee eine hohe Fähigkeit hat, den Glukosespiegel im Blut auszugleichen. Diese Werte sind ziemlich wichtig, wenn Diabetes für Sie oder einfach nur für den allgemeinen Gesundheitsvorteil eine Rolle spielt. Ein weiterer Vorteil wird durch die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutdrucks erzielt. Wenn Ihr Blutdruck zum Beispiel zu hoch ist, senkt der Tee ihn sanft auf ein sicheres Niveau. Ist Ihr Blutdruck dagegen zu niedrig, wird es auf einen angemessenen, sicheren Wert erhöht.

Sie werden fitter und der allgemeiner Gesundheitszustand verbessert sich

Wenn Sie tagsüber dazu neigen, schläfrig zu sein und ein Nickerchen brauchen, um Ihrer Stimmung zu steigern, erzeugt die hohe Nährstoffzufuhr aus dem Tee ein höheres Energieniveau um diesem gegenzuwirken. (Quelle: Umfrage von NHANES USA)

Hilft die Verdauung zu fördern

Der Tee fördert eine Menge unlöslicher Fasern in den Verdauungstrakt, um einen regelmäßigen und leichten Stuhlgang zu erreichen. Aus diesem Grund können viele der schlechten Bakterien, die sich beim Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln ansammeln, eliminiert und sicher aus dem Körper entfernt werden, bevor Schäden auftreten können.

Kann helfen, das Krebsrisiko zu senken

Viele Studien haben gezeigt, dass die Avocado dazu beitragen kann, das Krebsrisiko zu senken. Denn die Frucht enthält Carotinoide und einfach ungesättigte Fette, die eine der wichtigsten Voraussetzungen für einen guten Schutz sind. Darüber hinaus ist ein hoher Gehalt an einem Antioxidans wie Glutathion eine zweite Schicht, um freie Radikale zu reduzieren oder zu eliminieren.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Informationen. Die geäußerten Ansichten haben keinen Bezug zur akademischen oder medizinischen Praxis. Sprechen Sie immer mit Ihrem primären Gesundheitsversorger, um professionellen medizinischen Rat einzuholen.